Броколи
Броколи
7,70 лв. с ДДС за килограм
Броколите са богати на витамини (A, B5, B9 и C – почти двойно повече от цитрусовите плодове) и минерали (калций, калий, селен, желязо, фосфор и магнезий). За да запазите здравословните им качества и да ви помогнат в отслабването, консумирайте броколите: сурови – в салата или самостоятелно, на пара, варени – леко сварени (за 5-10 минути) или добре сварени (на пюре), или печени – на фурна или на скара. Не преварявайте броколите и не ги варете в мазнина!